ヒトの睡眠には「静睡眠（ノンレム睡眠）」と「動睡眠（レム睡眠）」があります。静睡眠のときには身体はあまり動かさず,ちょっとのことでは目を覚まさず動睡眠の時には夢を見ており、無意識に寝返りを打ちます。この繰り返しがスムーズに行われることにより起きた時の快適さが得られます。
特に動的睡眠が重要であり、睡眠中に適度に動く事で目覚めた時の快適さが増します。身体が沈み込みにくくスムーズな寝返りを促進する高反発寝具をご使用する事をお薦めします。
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