運動をすると、気分が晴れて身体も心もリフレッシュしま…

「隠れ睡眠不足」という言葉をご存知でしょうか。「隠れ…

少しずつの睡眠不足が積もっていき、借金のようにどんど…

冬の朝は寒く暗く、なかなか布団から出られない方も多いのではな…

ある日突然、「朝起きたら背中が痛かった」という経験はありませ…

あなたは朝どのように起きていますか？自然に目覚める？目覚まし…

口を開きにくい、口を動かすとカクカクと音がする、顎が痛い・・…

「たっぷり睡眠をとったはずなのに疲れが取れない」「たくさん寝…

あなたは肩のだるさに悩まされていませんか？肩のだるさを引き起…

「寝ている最中に何度か起きてしまうようになった」「寝た感じが…